Er zitten geen producten in de winkelwagen.
🚚 Geschatte levering: 1 juli 2026 – 3 juli 2026Overzicht
Verhoog je atletische prestaties en ondersteun de spiergezondheid met Dr. Mercola’s Creatine Monohydrate, 120 Capsules (1.25 g per Capsule). Dit hoogwaardige voedingssupplement biedt een uitgebreid onderzochte vorm van creatine, essentieel voor energieproductie tijdens intensieve trainingen, waardoor je je grenzen kunt verleggen en je fitnessdoelen kunt bereiken.
Samenstelling en ingrediënten
- Portiegrootte: 2 Capsules
- Aantal porties per verpakking: 60
- Creatine Monohydrate – 2.5 g (per portie van 2 capsules)
- Capsule (hydroxypropyl methylcellulose)
- Siliciumdioxide
- Biologisch rijstextract
- Organic gum acacia
- Biologische rijstschil
- Biologische zonnebloemolie
Hoe het werkt
Creatine Monohydrate speelt een cruciale rol in het energiesysteem van het lichaam, vooral tijdens korte, intense fysieke inspanningen. Het helpt bij het regenereren van adenosine triphosphate (ATP), de primaire energievaluta van cellen, door een fosfaatgroep te doneren aan adenosine diphosphate (ADP). Deze snelle ATP-aanvulling stelt spieren in staat om langer een hoge krachtoutput te behouden, waardoor vermoeidheid wordt uitgesteld. Door de phosphocreatine-voorraden in de spieren te vergroten, verbetert het de capaciteit voor anaeroob werk.
Voordelen
- Ondersteunt verhoogde spierkracht en vermogen
- Verbetert prestaties bij intensieve training
- Bevordert spiergroei en vetvrije spiermassa
- Helpt bij sneller herstel tussen sets en trainingen
- Kan de cognitieve functie en hersengezondheid verbeteren
Hoe te gebruiken
Als voedingssupplement dienen volwassenen tweemaal daags twee (2) capsules in te nemen. Dit zorgt voor een totale dagelijkse inname van 5 gram Creatine Monohydrate. Het kan met of zonder voedsel worden ingenomen, en consistentie is essentieel voor optimale resultaten.
Handige tips
- Zorg voor voldoende hydratatie gedurende de dag, vooral bij suppletie met creatine.
- Combineer met een uitgebalanceerd dieet en consistente krachttraining voor de beste resultaten.
- Overweeg te combineren met andere supplementen zoals eiwitpoeder voor verbeterd spierherstel en -groei.
- Zorg voor een consistente dagelijkse inname om de creatinevoorraden in de spieren verzadigd te houden.
Wetenschappelijke referenties
- Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. Position stand van de International Society of Sports Nutrition: veiligheid en werkzaamheid van creatinesupplementatie bij training, sport en geneeskunde. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.
- Buford TW, Kreider RB, Stout JR, et al. Standpunt van de International Society of Sports Nutrition: creatinesupplementatie en lichaamsbeweging. J Int Soc Sports Nutr. 2007;4:6.
Per portie
7 ingrediënten
Creatine Monohydraat
Biologisch rijstextract
Biologische rijstschil
Overige ingrediënten
Capsule (hydroxypropyl methylcellulose)
Siliciumdioxide
Organic gum acacia
Biologische zonnebloemolie
Actieve ingrediënten worden aangegeven met een gele indicator. Andere ingrediënten zijn inactieve dragers of hulpstoffen.
Wat is Dr. Mercola, Creatine Monohydrate, en hoe wordt het gebruikt in sport en fitness?
Antwoord
Dr. Mercola, Creatine Monohydrate, is een voedingssupplement met pure Creatine Monohydrate, gecertificeerd door NSF for Sport. Het wordt veel gebruikt door atleten en fitnessliefhebbers om spierkracht, krachtoutput en algehele trainingsprestaties te ondersteunen. Dit product biedt een handige manier om de creatine-inname aan te vullen voor verbeterde trainingsvoordelen.
Wat zijn de belangrijkste ingrediënten in Dr. Mercola, Creatine Monohydrate, en welke voordelen bieden ze?
Antwoord
Het primaire actieve ingrediënt is Creatine Monohydrate, wat cruciaal is voor het ondersteunen van energieproductie tijdens intensieve trainingen, waardoor kracht, vermogen en spierprestaties worden verbeterd. De capsules zijn gemaakt van hydroxypropyl methylcellulose, wat een vegetarisch-vriendelijk toedieningssysteem biedt. Andere ingrediënten zoals silicon dioxide en biologisch rijstextract fungeren als hulpstoffen om de productkwaliteit en consistentie te waarborgen.
Wat is de aanbevolen dosering en het gebruiksprotocol voor Dr. Mercola, Creatine Monohydrate,?
Antwoord
Voor volwassenen is de aanbevolen dosering voor Dr. Mercola, Creatine Monohydrate, twee (2) capsules die tweemaal daags als voedingssupplement worden ingenomen. Dit protocol zorgt voor een totale dagelijkse inname van 5 gram Creatine Monohydrate. Het is belangrijk om de voorgestelde gebruiksaanwijzing te volgen voor optimale resultaten.
Voor wie is Dr. Mercola, Creatine Monohydrate, het meest geschikt en voor welke fitnessdoelen?
Antwoord
Dr. Mercola, Creatine Monohydrate, is het meest geschikt voor atleten, bodybuilders en fitnessliefhebbers die zich bezighouden met intensieve, kortdurende activiteiten. Het is ideaal voor personen die spierkracht willen verbeteren, de krachtoutput willen vergroten, de trainingsprestaties willen verbeteren en de ontwikkeling van vetvrije spiermassa willen ondersteunen. De NSF Certified Sport-status maakt het ook geschikt voor competitieve atleten.
Hoe moet Dr. Mercola, Creatine Monohydrate, worden bewaard om de kwaliteit te behouden?
Antwoord
Om de kwaliteit en werkzaamheid van Dr. Mercola, Creatine Monohydrate, te behouden, dient het op een koele, droge plaats te worden bewaard. Houd het product uit de buurt van direct zonlicht en vocht om afbraak te voorkomen. Zorg er bovendien altijd voor dat het buiten bereik van kinderen wordt gehouden voor de veiligheid.
