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🚚 Consegna stimata: 24 Giugno 2026 – 26 Giugno 2026Panoramica
Scopri l'antica saggezza dell'Ayurveda con Organic Traditions Ashwagandha Root Powder, 7 oz (200 g). Questo integratore certificato biologico e a base vegetale fornisce una dose potente di Ashwagandha (Withania somnifera), un'erba adattogena venerata e tradizionalmente utilizzata per i suoi ampi benefici per la salute.
Composizione e ingredienti
- Dose per porzione: 1 teaspoon (6000 mg)
- Porzioni per contenitore: Circa 33
- Withania somnifera (Ashwagandha) – 6000 mg
Come funziona
Ashwagandha è classificata come adattogeno, il che significa che aiuta il corpo ad adattarsi a vari fattori di stress, sia fisici che psicologici. Si ritiene che moduli il sistema di risposta allo stress del corpo, incluso l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), che regola i livelli di cortisolo. Sostenendo l'equilibrio di questi sistemi, l'Ashwagandha può aiutare a ridurre le sensazioni di stress e promuovere un senso di calma. Inoltre, i suoi composti, noti come withanolidi, si ritiene che esercitino effetti neuroprotettivi e supportino le funzioni cognitive.
Benefici
- Supporta l'uso tradizionale nelle pratiche ayurvediche
- Aiuta a promuovere un sonno riposante
- Contribuisce al miglioramento della memoria
- Aiuta ad alleviare la debolezza generale
- Supporta la naturale risposta del corpo allo stress
Modo d'uso
Gli adulti dovrebbero mescolare 1 teaspoon (6000 mg) di polvere in acqua calda o fredda. Questo integratore può essere assunto con o senza cibo in qualsiasi momento della giornata, a piacere.
Consigli utili
- Conservare il prodotto in un luogo fresco e asciutto per mantenerne la freschezza e la potenza.
- La polvere di Ashwagandha può essere facilmente incorporata in frullati, succhi o bevande calde come il latte.
- Per risultati ottimali, si raccomanda un uso quotidiano costante.
- Considera di iniziare con una dose più piccola e di aumentarla gradualmente fino alla dose raccomandata.
Riferimenti scientifici
Per porzione
1 ingredienti
Withania somnifera (Ashwagandha)
6.000 mg
Informazioni sugli ingredienti per singola porzione. I valori possono variare a seconda del lotto.
Cos'è la Withania Somnifera (Ashwagandha) e come viene utilizzata nello sport e nel fitness?
Risposta
La Withania Somnifera, comunemente nota come Ashwagandha, è un'erba adattogena utilizzata per aiutare il corpo a gestire lo stress. Nello sport e nel fitness, viene utilizzata per supportare il recupero, migliorare la forza e la potenza, e aumentare la resistenza, riducendo potenzialmente la fatica e migliorando la capacità del corpo di adattarsi allo stress fisico.
Quali sono le principali proprietà ed effetti della Withania Somnifera (Ashwagandha)?
Risposta
Si ritiene che l'Ashwagandha possieda proprietà che possono aiutare a ridurre i livelli di cortisolo, un ormone dello stress che può ostacolare la crescita muscolare e il recupero. Può anche supportare una migliore qualità del sonno, una funzione cognitiva potenziata e un aumento dei livelli di testosterone negli uomini, tutti fattori che possono contribuire a migliori prestazioni atletiche e composizione corporea.
Qual è il protocollo di utilizzo e il dosaggio tipico per la Withania Somnifera (Ashwagandha)?
Risposta
Il dosaggio tipico di Ashwagandha in contesti sportivi e di fitness varia da 300mg a 500mg al giorno, spesso diviso in due dosi. Alcuni individui possono utilizzare fino a 600mg-1000mg al giorno, ma è generalmente consigliato iniziare con una dose più bassa e aumentarla gradualmente secondo necessità. Può essere assunta quotidianamente per diverse settimane o mesi, con alcuni utenti che alternano periodi di assunzione e sospensione per mantenerne l'efficacia.
Chi può beneficiare della Withania Somnifera (Ashwagandha) e per quali obiettivi?
Risposta
L'Ashwagandha può beneficiare atleti e appassionati di fitness che cercano di migliorare il recupero, ridurre lo stress e ottimizzare le prestazioni. È particolarmente utile per gli individui coinvolti in allenamenti ad alta intensità, coloro che cercano di costruire massa muscolare, e coloro che mirano a migliorare la propria composizione corporea riducendo il grasso corporeo e aumentando la massa muscolare magra. Può anche essere utile per gli atleti di resistenza che cercano di migliorare la resistenza e ridurre la fatica.
Come dovrebbe essere conservata la Withania Somnifera (Ashwagandha) per mantenerne la qualità?
Risposta
Per mantenere la qualità della Withania Somnifera (Ashwagandha), dovrebbe essere conservata in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta e dal calore. È anche importante tenerla fuori dalla portata dei bambini per prevenire l'ingestione accidentale.
